Günstige Blackroll-Alternative – Der Thera-Band Foamroller

Blackroll Alternative gesucht?

Ein Foamroller ist ein Selbstmassagegerät. Mit ihm kann man sehr einfach seine Muskulatur entspannen, dehnen und lockern. Die Beweglichkeit kann erhöht werden und eure Stabilisation verbessert werden. Außerdem kann man die Regeneration beschleunigen und sich vor Verletzungen schützen bzw. diese behandeln. Zudem eignen sich Foamroller zu Koordinationsübungen und helfen beim Wiedereinrenken.

Aus diesem Grund werden sie häufig von Ärzten empfohlen und von Physiotherapeuten eingesetzt. Um die regenerativen Vorteile zu nutzen und meine Verspannungen im Rücken zu lösen, machte auch ich mich auf die Suche nach einem Foamroller. Die Muskulatur wird durch die Selbstmassage besser durchblutet und kann so schneller regenerieren.

Die Blackroll schlägt mit 30€ zubuche. Ich habe mich nach einer günstigeren Alternative umgesehen.

Günstige Alternative - aber kann sie auch mithalten?

Gefunden habe ich den Thera-Band-Foamroller (12€) mit den selben Maßen der Blackroll. Er bietet die selben Funktionen und auch das Material betrachte ich nicht als schlechter. Es kann als sehr hartes Styropor beschrieben werden. Die Rolle ist sehr stabil und gibt auch bei 100kg Gewicht nicht nach. Aufgrund des geringen Gewichtes kann man sie auch sehr gut überall mitnehmen.

Die Anwendung ist logischerweise selbsterklärend. Der zu behandelnde Muskel wird über den Foamroller gerollt. Dadurch wird er stark durchgeknetet. An schmerzhaften Stellen wird das Rollen kurz pausiert, um Verklebungen zu lösen/ lockern. Danach führt man das Rollen fort.

Thera-Band-Foamroller überzeugt:

Fazit: Meiner Meinung nach ist der Thera-Band Foamroller sehr gut für die Eigenmassage geeignet. Er steht dem teuren Original in nichts nach und erzielt sehr gute Ergebnisse. Ich konnte meine Beweglichkeit nach nur wenigen Wochen signifikant verbessern und auch meine Regeneration in den durchgekneteten Muskeln hat sich verbessert. Außerdem kann man ihn in sein Aufwärmprogramm einbauen. Für 12€ kann man echt nichts falsch machen. Ich spreche eine klare Kaufempfehlung aus!

 Behandlung anfangs schmerzhaft

PS: Nicht wundern. Zu Anfang ist die Behandlung sehr schmerzhaft. Mit jeder Anwendung nimmt der Schmerz allerdings ab, da eure Muskeln immer lockerer werden und Verklebungen mit jeder Behandlung weniger werden.

 

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