Archiv der Kategorie: Muskelaufbau

Wie schädlich ist Alkohol für den Muskelaufbau?

In den letzten Tagen wurde ich häufig zum Thema Diät und Alkohol befragt und gebeten einen Artikel über Alkohol und Muskelaufbau zu schreiben. Und hier ist er. In diesem Artikel gehe ich darauf ein, welchen Einfluss Alkohol auf den Diätfortschritt, die Proteinbiosynthese und das Training hat.

Die Wahrheit über Alkohol

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40 vegetarische Eiweißbomben zum optimalen Muskelaufbau

Du weißt nun also wie eine ordentliche Diät auszusehen hat und kennst alle hilfreichen Beschleuniger der Diät (Fatburner) aus meinem vorherigen Artikel? Dann ist es nun Zeit für Eiweißbomben!

Im folgenden stelle ich dir 40 Produkte vor, die sehr viel Protein enthalten. Die typischen Eiweißquellen (Hähnchen, Pute, Magerquark, Thunfisch) kennt natürlich jeder. Ich möchte dir fleischlose Alternativen aufzeigen, sodass deine Ernährung nicht zu eintönig wird!

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