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Wieso Fette dich schlank und fettarme Produkte fett machen (können)!

Du fragst dich jetzt sicher, was ich mit dieser Überschrift ausdrücken möchte. Doch ich habe absichtlich eine solch reißerische Überschrift gewählt. Der weit verbreitete Irrglaube ist, dass Fette fett machen. Nicht selten bringt man das Wort Fett direkt in Verbindung mit einer schlechten Ernährung, Übergewicht oder Adipositas. Und genau diesen Irrglauben macht sich die Lebensmittelindustrie zu nutzen. Light-Produkte soweit das Auge reicht. Kaum ein Produkt hat keinen Light oder low-fat Vertreter. Doch die Angst vor Fett ist nur teilweise berechtigt. Für den menschlichen Organismus sind Fette von essentieller Bedeutung. Ohne Fett kann unser Körper nicht optimal arbeiten. Wieso Fette dich schlank und fettarme Produkte fett machen (können)! weiterlesen

40 vegetarische Eiweißbomben zum optimalen Muskelaufbau

Du weißt nun also wie eine ordentliche Diät auszusehen hat und kennst alle hilfreichen Beschleuniger der Diät (Fatburner) aus meinem vorherigen Artikel? Dann ist es nun Zeit für Eiweißbomben!

Im folgenden stelle ich dir 40 Produkte vor, die sehr viel Protein enthalten. Die typischen Eiweißquellen (Hähnchen, Pute, Magerquark, Thunfisch) kennt natürlich jeder. Ich möchte dir fleischlose Alternativen aufzeigen, sodass deine Ernährung nicht zu eintönig wird!

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