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Fakten und Mythen über Proteinpulver

Fragst du 10 verschiedene Leute etwas über Proteinpulver, bekommst du höchstwahrscheinlich 10 verschiedene Antworten. Es gibt tatsächlich viele Missverständnisse und Vorurteile über Proteinpulver. Räumen wir damit ein für alle mal auf.

1. Proteinpulver macht fett: 

Falsch! Ein Kalorienüberschuss lässt deinen Körper Fett speichern. Das bedeutet du nimmst täglich mehr Kalorien auf, als du verbrennst. Es gibt keine Lebensmittel, die dick machen. Nur solche mit hoher und niedriger kalorischen Dichte. Deshalb kann man auch nie sagen Schokolade macht dick, oder Erdnussbutter. Am Ende des Tages kommt es immer auf die Kalorienbilanz an.  Man kann also nicht behaupten, dass Proteinpulver dick macht. Ein sehr beliebtes Vorurteil.

2. Proteinpulver lässt deine Muskeln wachsen (auch wenn du gar nicht trainierst):

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